Элдик салмакты жоготуу

Колдонуу элдик каражаттарды азайтуу максатында салмагын болуп саналат натыйжалуу ыкма похудеть, - деп бир нече жолу далилденсе көптөгөн адамдарды. Жалгыз кемчилиги мындай ыкманын зарылчылыгы болуп саналат узак колдонуу настоев бири чөптөрдү, мында видимый натыйжа наступит эмес, жакында. Керек билүүгө, эмне дары чөптөрдү арыктоо үчүн көрсөтө алат күчтүү дары-аракети жана карама-каршы көрсөткүчтөрү болушу колдонууга. Ошондуктан алдында каражаттарын колдонуу элдик медицина жоюу үчүн лишнего салмагын керек кеңешүүгө адис менен.

Ар бир дары чөбү ээ аныкталган касиеттерге, ошондуктан салмагын азайтуу үчүн пайдаланышат жыйымдар чөптөрдү, комплекстүү воздействующие организмине жана көмөк көрсөтүүчү похудению.

Чөптөрү, алар подавляют аппетит, көмөктөшөт наполнению ашказандын (разбухают) түзөт же былжырлуу пленку анын стенках. Буга киргизсе болот кээ водоросли (спирулина), зыгыр уругу, тамыры алтея, дягиль дары-дармек.

чөптөр

Чөптөр өбөлгө шлактарды чыгаруу жана избытка организмден суюктуктун. Аларга төмөнкүлөр кирет жалбырактары брусники, лопух, хвощ полевой, медвежьи ушки, березовые жалбырактары ж. б. белгилей кетчү нерсе, кабыл алууда чөптөрдүн ээ мочегонными касиеттери керек объектилерине көбүрөөк суюктук үчүн жол бербөө обезвоживания организмдин.

Чөптөр көрсөтүүчү стимулирующее таасир системасына тамак сиңирүү. Мындай травяные жыйымдар ээ слабительным эффектом жана көмөк көрсөтөт, тазаланууга ичегинин-жылдын шлактарды жана башка заттарды, зыяндуу организм үчүн, факторлордун аракетинин алдын алат пайда болушу запора болуп туруктуу спутником сидящих карата диета. Мындай буурчактуу кирет мээ кабыгы крушины, анис, тмин, укроп.

Чөптөр өбөлгө иштеп чыгуу өт. Мындай өсүмдүктөр келтирилет нарын ченемди ишке желчного табарсык жана боор, дем берет процесси тамак сиңирүү (одуванчик, бөрү карагат, володушка, бессмертник, жүгөрү столбики).

Чөптөрү, алар көбөйтөт чыгымдоо калория организми (имбирь, куркума, розмарин). Бирок бул учурда колдонуу сыяктуу чөптөрдү алып келет жогорулатуу аппетита. Алып салуу, аларды колдонуу жогорулатуу болуп саналат аппетита.

Тамыры одуванчика жана тамыры лопуха восстанавливают процесстер алмашуу организминдеги.

Элдик рецепттер травяных настоев арыктоо үчүн.

Залить эки аш кашык травяной аралашмалар бири тысячелистника жана зверобоя алынган боюнча 10-ж., 500 мл кипятка. Жаба крышкой, укутать сүлгү жана настоять отуз мүнөт. Мындай настой кабыл алуу керек күн ичинде, разделив анын үч-төрт кабыл алуу.

Смешать боюнча үч бөлүгүнүн кабыктар крушины жана кориандра, төрт-бөлүгүнүн корня мыянын жана барактын сены боюнча эки бөлүгүн чөптөр горца перечного, фиалки трехцветной жана листьев толокнянки. Демек, ашканага ложку травяной аралашмалары жана түн заварить стаканом кипящей суу. Эртең бул настой процедить жана выпить. Мындай жол-жобосун керек жазууга күн сайын бир айдын ичинде. Мындай настой очищает организмине жана азайтууга өбөлгө аппетита. кориандр

Алышы жана смешать боюнча 25 г березовых бөйрөктүн, күлдөр апасы экөө ромашка дарыкана, зверобоя жана бессмертника, андан кийин растолочь нарын ступке. Андан кийин ашканага ложку алынган порошок заварить ак фарфор идиште жынысы литр кипятка, настоять он беш мүнөт. Мындай настой керек объектилерине боюнча утрам жана вечерам боюнча 200 мл кошуу менен чайной кашык балды. Кечинде короодо мындай ушул кодексте эч айтканда объектилерине болбойт.

Смешать 20 г корня цикория, 15 г кабыктар крушины, мөмө-жемиш петрушки, листьев одуванчика, жүгөрү боюнча 10 г мяты перечной жана тысячелистника. Алынган аралашма измельчить алышына ашканага ложку бул чийки жана түн залить жынысы литр кипящей суу. Эртең менен настой процедить. Учурда күчтүү даражадагы ожирения бул настой керек объектилерине боюнча жарымында стакан күнүнө 3 жолудан үчүн чейин жарым саат тамактан. Узактыгы, кабыл алуу сомдон бир жарым эки айга чейин.

Алууга бирдей пропорциядагы гүлдөрү бузины кара, ромашку, липовый түсү, жемиши фенхеля, жалбырактары мяты жана поместить нарын эмалированную идишти, андан кийин залить кипятком катышында 1-бөлүгү чийки 20 бөлүктөрүн суу. Коюуга водяную мончого 15 минут, андан кийин отвар процеживают жана остужают. Кабыл алуу мындай отвар керек боюнча 200 мл 2-3 эсеге күнү. Узактыгы кабыл түзөт сегиз-он жуманын.

Бириктирүүгө 40 г зверобоя менен 20 г водоросли Cystoseira бородатой, андан кийин эки аш кашык алынган аралашманын заварить 500 мл кипятка жана коюуга водяную билдирди. 15 мүнөттөн кийин алып салууга отвар жана калтыруу үчүн настаивания сааттан, андан кийин отвар процедить жана кабыл алуу боюнча 200 мл 3-4 эсеге күнү.

Бириктирүүгө 50 г чөптөр тысячелистника, 25 г Cystoseira бородатой, 20 г кабыктар крушины жана 5-г мөмө-можжевельника. Демек эки аш кашык алынган травяной аралашмалары жана заварить жынысы литр кипящей суу. 15 мүнөттөн коюуга водяную билдирди. Андан кийин, бул настой остынет, процедить жана кабыл алуу боюнча 200 мл стакану 3-4 эсеге күнү. Кабыл алуу мындай ушул кодексте керек сочетать колдонууга баклажанов, баклажанной икраларды огурцов, окуучулар, кабачков, алма.

Алышы 10 грамм жүгөрү акшагы рылец залить стаканом кипящей суунун настоять, процедить объектилерине эртең натощак үчүн чейин жарым саат тамактан. Настой жүгөрү акшагы рылец жогорулатууга жардам берет секреции өт берет мочегонный эффект, четтетет, шишиктер. Деңгээлин азайтуу үчүн холестерин кан сунушталат объектилерине майы жүгөрү майы 1 ашкана ложке күнүнө 3 жолудан үч жуманын.

Ванна күчөтүү үчүн натыйжа арыктоо.

Алуу үчүн натыйжалуу натыйжаны похудении кошумча кабыл алууга болот травяные ванна. ванна

Ванна бири лапчатки гусиной арыктоо үчүн.

10 литр сууну понадобится 50 — 100 г лапчатки гусиной кургак түрүндө. Кое чака карата от, кийин он беш мүнөттөн кийин закипания алып салууга менен оттон.

Ванна бири травяного чогултуу арыктоо үчүн.

Смешать боюнча үч бөлүгүн кургак фиалки трехцветной жана кабыктар крушины боюнча эки бөлүгүн корня мыянын, корневищ пырея жана чөптөр горца перечного. Демек төрт ашкана кашык получившейся травяной аралашмалары жана залить литром кипятка, коюуга от. 15 мүнөттөн кийин кийин закипания алып салууга менен оттон жана процедить. Добавлять мындай настой күн сайын приготовленную ванну. Курска кабыл алуу, мындай ванна түзөт 10-15 жол-жоболорун.

Березовая ванна арыктоо үчүн.

Мындай ванна жөндөмдүүлүккө ээ рассасывать жировые кийинкиге калтырууга. Мындан тышкары, ал калыбына келтирүүчү суу-солевой алмашуу жана улучшает капиллярное кровоснабжение. Үчүн ванна катары пайдаланууга болот жалбырактары, ошондой эле молоденькие стебли жана шире. Даяр түрүндө березовые жалбырактары алууга болот дарыканада. Эгерде сиз чечишти заготовить сырье өз алдынча, жакшы, бул муну жазында. Үчүн ванна зарыл 600 г сырье сатылат залить үч литрами кипятка, коюуга от жеткирсин кипения, андан кийин процедить жана кошулсун в ванну.

Ванна менен душицей арыктоо үчүн.

Ванна менен душицей жакшыртууга өбөлгө түзөт кровоснабжения, ошондой эле усиливает процесс тер чыгуу, ошондуктан аны пайдалануу натыйжалуу караштуу похудении. Даярдоо үчүн ванна зарыл 400 грамм сушеной душицы залить беш литрами суунун коюуга от жеткирсин кипения. Андан кийин алып салууга менен оттон жана процедить. Добавлять караштуу ежедневном ванна кабыл алуу. Натыйжалуу саны, мындай ванна түзөт ондон он бешке чейин.

Липовая ванна арыктоо үчүн.

Мындай ванна ээ прекрасным потогонным аракети, выводит туздары жана өбөлгө сжиганию майдын. Даярдоо үчүн липового отвара зарыл 300 г кайсы болбосун бөлүгүнүн липы (кабык, бөйрөк, үрөн, кургак гүлдөрү, жалбырактары) залить беш литрами суунун коюуга от. Уккандан кийин отвар закипит, алып салууга аны менен оттон, процедить жана кошулсун в ванну. Ушундай ванну жакшы кабыл уктаар алдында эмес, андан он беш мүнөт. Курс түзөт 14 жол-жоболорун.

Солено-содовая ванна арыктоо үчүн.

Даярдоо үчүн мындай ванна жетиштүү смешать 100 грамм эритмеси жана 300 грамм туз жана кошулсун сууга. Эмне ушундай ванну жакшы уктаар алдында. Ванну кабыл алууга эмес, андан он беш минут, андан кийин ополоснуть денеси жылуу суу жана жатып калышы астында жылуу жаздык. Эгер сиз жасай ушундай ванную эмес, уктаар алдында, анда төшөнчүсү керек болууга кийин ванной эмес, аз саат. Мындай ванна эффективна арыктоо үчүн, ошондой диетаны сактоодо жардам берет чыгарылсын организмдин шлаки жана токсиндер.

sinapi ванна арыктоо үчүн.

Даярдоо үчүн мындай ванна керек растворить 100 грамм кургак горчица нарын литре суунун температурада 36-38 градус жана кошулсун в ванну суу менен. Ванну кабыл алуу керек эмес, андан он мүнөт жана мүмкүн болушунча уктаар алдында. Андан кийин зарыл хорошенько сполоснуть денеси жылуу суу жана жатып калышы астында жаздык. Кийин бир саат, убагында анын болот активдүү тер бөлүнүшү зарыл насухо вытереть денеси жана уктап жатып калышы. Ушундай ванную натыйжалуу айтууга жана ооруларда жогорку дем алуу жолдорунун жана простуде.

Элдик рецепттер арыктоо үчүн.

Жардам берет похудеть восхитительный ананасовый эликсир, даярдоо үчүн убакыт керек алышы толук ананас жана эстелик андан верхушку. Андан кийин эти жана кожуру пропустить аркылуу мясорубку жана смешать менен 500 мл арак. Бул аралашма поместить менен идишке крышкой жана коюуга таануу " эки жуманын. Мындай настой керек спирт ичимдиктерин күнүнө үч маал тамак учурунда тамак ичүү. Эң башкысы, ашыкча килограммы кийин арыктоо кайтарылып берилбейт.

Натыйжалуу арыктоо үчүн күнүгө выпивать стакан сууну кошуу менен эки чай ложек алма уксус. Кабыл алууга силерден тамак ичээрдин алдында.

Күн сайын эртең менен тамак ичээрдин алдында жана кечинде уктаар алдында бир айдын ичинде выпивать боюнча полстакана жылуу кипяченой сууну кошуу менен ашкана кашык балды. Мында эртең эки сааттан кийин, аны кабыл алуу эч айтканда болбойт. Жүргүзүлгөндөн кийин бир курстун чыгарууга болот эки апталык тыныгуу жана кайра курсунан өтүүгө.

Распространенное элдик каражат арыктоо үчүн негизинде жоктугу жана сельдерея. Аны даярдоо керек, үч-бөлүгүнүн протертого жоктугу смешать бир бөлүгү корня сельдерея, кошулсун мелко протертый хрен жана залить простоквашей. Болот бир аз посолить. Мындай тамак зарыл айтканда, күн сайын бир жуманын ичинде болгон кечки тамак.

Рябина эле эффективна менен күрөшүүдө ашыкча салмагы. Жаңы рябиновый ширеси же порошок анын үзүрүн спирт ичимдиктерин тамак-ашка, алар ээ жөндөмдүүлүгү байланыштыра углеводдор.

Жүгөрү рыльца белгилүү катары элдик каражаттар азайтуу үчүн аппетита жана избавления-жылдын лишнего салмагын. Отвар даярдашат мисалы: 10-15 грамм жүгөрү акшагы рылец нарын измельченном абалы залить 300 мл кипящей суунун коюуга водяную мончого жарым саат эрте. Андан кийин отвар процедить объектилерине нарын охлажденном түрүндө боюнча үч аш кашык аркылуу ар бир үч саат тамак ичээрдин алдында.

Деңиз капустасы өбөлгө азайтууга аппетита, анткени заполняя карынга жана ичеги, ал тез насыщает организм. Бирок бири-жогорку кармоо анын курамында йод ал противопоказана чектелген адамдарга нефритом, айрым эндокринными оорулар, геморрагическим диатезом, жогорулатылган чувствительностью карата йоду.

Ашкабак гана эмес, абдан вкусный овощ, бирок пайдалуу. Ал өбөлгө жөнгө салуу жана метаболизма очищает организмине жараша скопившихся зыяндуу заттардын. Даярдоо үчүн чудо-каражат тыквы керек алсын үч килограмм тыквы, очистить анын көз кожуры жана үрөндөрдүн жана порезать болгон кесимдерди. Ошондон кийин кошулсун эки порезанных апельсиндин жана лимон менен бирге цедрой. Кошулсун боюнча даамы кант жана сварить эки кабыл алуунун медленном огне. Получиться абдан вкусное тамак арыктоо үчүн.

Баш туздарыжана күндөлүк контрасттык душ (бештен он беш мүнөткө чейин, чередуя аркылуу ар бир 30 менен теплую жана холодную сууну) да жардам бере караштуу похудении.

Салатанатуу эле мүмкүн полезна караштуу похудении. Бирок амбициясын ал жакка биригүүгө эмес, керек спирт ичимдиктерин оор тамак. Абанын температурасы ашпоого тийиш 90°C, менен анча чоң эмес нымдуулугу. Кийин парной эмес, керек дароо эле обливаться муздак суу, анткени прекратиться процесс тер чыгуу. Мончодо болот объектилерине ягодные настои жана морсы, кайнатмалар чөп, жашыл чай, прохладительных ичимдиктерин же пивону жакшы баш тартууга укуктуу. Биринчи кызматкерлери нарын парное бөлүмү менен жүзөгө ашырылууга тийиш кургак головой. Башка кызматкерлери нарын парную керек жасоого, алдын ала намазать денеси бал менен солью жалал-катышта 6:10 жана завернувшись в шейшепке, посидеть ал жерде беш мүнөт. Кийин бул керек мүнөт жыйырма посидеть эмес снимая шейшептер, ошондон кийин гана смыть медово-соляную аралашмасы. Мындай обертывание керек жасоого ар бир жолу келгенде парной.

Колдонуу келтирилген рецепттерди жана кеңештердин айкалышта менен дени сак жашоо ыңгайы жардам берет сатылды кр лишнего салмагын, анын натыйжасында жакшыртууга, ден соолугуна жана сырткы түрү.

22.08.2018