Арыктоо үчүн Имбирь: мифтер жана чындык

Имбирь – таралган чыгыш пряность, ал ээ, өзгөчө дарылык касиеттери бар. Знахари менен давних жүргүзү касынын ценили имбирь үчүн жөндөмдүүлүгү излечивать ар кайсы оорулардын жана жер-жерлерде использовали пряность өзүнүн практикасында. Кулинары, подметив изумительный жытына татымдар, добавляли аны супы, экинчи тамактар жана десерты, даярдалуучу тонизирующие жана освежающие суусундуктар.

имбирь

Курамы имбиря

Специя камтыйт витаминдер А, С, В1, В2, ошондой эле холин (витамин В4) жана никотиновую кислотасы (витамин РР). Элементтеринин ичинен кармалат натрий, кальций, магний, темир, калий, фосфор, германий, хром, алюминий, марганец жана хром. Курамына киргизилген көптөгөн незаменимые аминокислоталар, атап айтканда, аспарагин, ал ишин жөнгө салат, нерв системасынын оорулары. Киргизилген мындай майлуу кислоталар сыяктуу каприловая, олеиновая, линолевая, ошондой эле тамак-аш булалары жана эфирдик майлар. Цингиберен өзгөчө маани берет жытына, гингерол көрсөтөт мощное дарылык таасири адамдын организмине.

Имбирь: пайдалуу касиеттери жана терс көрсөткүчтөрү

Пайдалуу касиеттери

Жасалган татымдар даярдашат суусундуктар, алар пайдаланышат дарылоодо:

  • Простудных оорулардын
  • Астмасын
  • Тукумсуздукту
  • Импотенции
  • Оорулардын боор
  • Оорулардын органдарынын ичеги-карын трактынын.
  • Бузулуулардын иш ичегинин. Жалал-1/2 стакан йогурта добавляют 1/4 чайную ложку молотого мускатного жаңгак жана 1 чайную ложку имбиря.
  • Тиштердин жана башка оорулардын көңдөйүнүн. Жетиштүү разжевать кусочек корня жана подержать карата больном жерде кеткиче неприятных ощущений.
  • Деңиз оорусу. Добавляют 1/2 чайной кашык имбиря ысык чай жана употребляют 30 минут калганда ичиш.
  • Оорулардын ооруканага жаткырылган. Кусочек имбиря жай разжевывают, азырынча горле эмес башталат жеңил пощипывание.

Имбирные суусундуктар көмөктөшөт тазаланууга организмдин жылдын шлактарды жана оң таасир алмашуу заттар. Чаи жасалган татымдар борются менен болезнетворными бактериялар, ошондой эле колдонулат үчүн избавления-жылдын алматы. Имбирь очищает жана чыњдайт идиштери, деңгээлинин азайышына өбөлгө холестерин, чыњдайт. т.

Каршы көрсөтмөлөр

арыктоо үчүн имбирь

Тамыры имбиря атоого болбойт панацеей бардык бед, анткени ал тургай накта каражаттары этиши мүмкүн негативный натыйжа учурда, талаптагыдай эмес колдонуу. Тыюу салынган спирт ичимдиктерин специю:

  • Язвах ички органдардын жана жара колитах
  • Жогорулатылган температура дененин
  • Желчнокаменной оорусу
  • Воспалениях ичегинин
  • Аллергии
  • Жогорулатылган температура дененин
  • Олуттуу оорулар боор сыяктуу цирроз жана гепатит
  • Бар таштарды нарын почках
  • Предрасположенности карата кровотечениям
  • Жогорку кычкылдануу ашказандын (камтылган алколоиддерди дем берет бөлүп желудочного ширени алып келиши мүмкүн өнүктүрүү жаралар же гастрита).

Менен урунуу кабыл алуу керек суусундуктар ооруларда жүрөктүн жана повышенном басымда. Учурда, кош бойлуулук жана төрөт мезгилинде тамактандыруу грудью ичкилик имбирного чай турбаса астында запретом, бирок алдын ала кереги обговорить бул суроо менен дарыгер. Эсептелет, бул суусундуктар менен имбирем да успокаивают көрүнүштөрү токсикоза стадияларында кош бойлуулук.

Похудение с имбирем: мифтер жана чындык

Пряность бири болуп саналат эң популярдуу азыктардын арыктоо үчүн. Ким жана качан выдвинул бул теорию жана барбы реалдуу илимий тастыктоо? Япон иши менен таанышты. Л. К. Хан өткөрдү тажрыйбасы лабораториялык мышах берүү, аларга тамак-аш катары жирную, калорийную тамак жана жеткирди нарын рацион кесимдерди имбиря. Натыйжада салмагы мышей эмес становился көп, ал эми термогенез увеличивался. Ошентип оңунан тургандыгын далилдөөгө салмагы жок көбөйөт керектөөдө большего санын тамак-ашты, бирок бул натыйжалар болбойт проецировать жөндөмдүүлүгүнө имбиря сжигать майы же төмөндөтүүгө салмагы.

Андан тышкары, изилдөөлөрдү адамдары жүргүзүлгөн эмес. Бирок, логикалуу болмок бөлүү добровольцев карата эксперименталдык топтун, алар болмок питались боюнча ар кандай схемалар: колдонууга имбиря жок жана ага киргизүү менен милдеттүү түрдө программанын дене тарбия көнүгүүлөрүн же түзбөстөн. Башка сөздөр менен, тыянактар адистерди касались таптакыр башка облусунун бирок плавно "перекочевали" жөндөмдүүлүгү имбиря төмөндөтүүгө избыточный салмагы. Бирок эч кандай ченөөлөрдүн тездетүү метаболизма жүргүзүлгөн эмес.

Дагы бир маанилүү тактоо. Саны имбиря жол берилген керектөө үчүн суткасына ашпоого тийиш 4 г таза түрүндө, анткени активдүү заттар өсүмдүктүн иштейт нерв системасын, попросту "заставляя" анын забывать жөнүндө еде, притупляя сезими голода.

Арыктоо үчүн Имбирь: эрежелер жана рецепттер

чай с имбирем

Эң распространенным вариант колдонуу татымдар болуп даярдоо чаев.

Имбирный чай арыктоо үчүн (классикалык түрдө рецепт)

Натирают тамыры имбиря, тазаланган баш шкурки, кичине терку. 2 аш кашык алынган татымдар маркаланган банкка, сыйымдуулугу 1 л (же термос). Выдавливают бири лимона 60 мл ширени, добавляют 2 аш кашык балды жана заливают кипятком. Кылдат размешивают жана настаивают болжол менен 1 саат. Ошондон кийин быштак даяр колдонууга. Кабыл алууга мүмкүн болсо суусундугу боюнча 1/2 стакан күнүнө 3 жолудан.

Имбирный суусундугу арыктоо үчүн (чоң салмакта)

Даярдоо үчүн понадобятся имбирь жана сарымсак. 20 г корня имбиря нарезают карата ичке пластиналар, добавляют мелконарезанный сарымсак, складывают нарын глубокую идишти жана заливают 2 литрами кипятка. Ичимдик настаивается 1 саат, андан кийин аны болот процедить аркылуу марля, сложенную 2 катмарын жана спирт ичимдиктерин боюнча 1/2 стакан тамактануунун алдында.

Арыктоо үчүн Имбирь үй шартында (рецепт с кардамоном жана мятой)

Ичимдик даярдашат бири 50 г измельченных жаңы листьев мяты, 20 г имбиря жана щепотки кардамона, алар заливают 1,5 литрами кипятка жана настаивают 1 саат. Кийин процеживания добавляют карата аралашмалар, 1/3 стакан лимонного ширенин жана 1/4 стакан свежевыжатого ширени апельсиндин. Ичимдик пьют охлажденным жана употребляют боюнча, 1/3 стакан тамактануунун алдында.

Арыктоо үчүн Имбирь - рецепт менен кефиром

300 мл нежирного кисломолочного азыктын добавляют 2 чайные кашык молотого имбиря, 1 чайную ложку молотой корицы жана щепотку кызыл жгучего калемпир. Ичимдик даярдашат түздөн-түз колдонуу алдында. Объектилерине анын болот тамактануунун алдында же андан кийин. Менен урунуу керек спирт ичимдиктерин адамдарга жогорулатылган градусунан, анткени көндүм жөндөмдүү стимулдаштыруу процесси бөлүмүнүн желудочного жатат.

Экендигин эске алып, имбирь жардам берет жогорулатуу иммунные күчтөр организмдин суусундуктар пайдалуу гана эмес, каршы күрөшүү үчүн ашыкча салмагы, бирок сезон простудных оорулардын, анткени жардам согреться кийин переохлаждения, ошондой эле жөндөмдүү погубить зыяндуу бактериялар. Бир нече варианттарды сунуш кылабыз чаев.

Ысык чай согревающий

ичимдик бири имбиря

2 лимона маркаланган бир нече мүнөт ысык сууга, андан кийин достают, разрезают жана выжимают ширеси. Доводят кипятком чейин 300 мл, добавляют 2 аш кашык балды жана 10-г измельченного имбиря. Ичимдик болот спирт ичимдиктерин аркылуу 30 мүнөткө разделив 2-порциянын. Өзгөчө учурларда болот кошулсун карата напитку 2 аш кашык жакшы виски.

Общеукрепляющий суусундугу бири имбиря жана жашыл чай

Заваривают некрепкий жашыл чай ичинде 5 мүнөткө переливают infused суюктук ысык-термос, добавляют 10 г измельченного имбиря жана добавляют дагы 500 мл кипятка. Ичимдик настаивают 30 мүнөт жана пьют небольшими порциями. Мындай чай жардам берет справиться менен простудными оорулар жана бекемдөө иммунитет.

Арыктоо үчүн Имбирь: пикирлери thin

Процесси избавления-жылдын лишнего салмагын жүрүп жатат жана жетишерлик жай, анткени, биз мурда эле айтканбыз мурун, имбирь эмес болуп fat-burning каражаты, ошондой эле эмес төмөндөтөт аппетит (умеренном мурда колдонулган). Неоценимая польза алкоголдук ичимдиктерди бири имбиря түзүлөт, деп пряность көрсөтөт общеукрепляющее аракет организмине жогорулатат сопротивляемость карата оорулар жана выводит организмден токсиндер, жардам берет караштуу айрым недугах.

Мелис азайтуу аппетита байкалат эсебинен деп порцию ичимдиктин употребляют чейин тамактан алып колдонууга меньшего санын тамак. Мындан тышкары, берилген рецепттер чаев бири имбиря алынат бир вкусными жана азыктандыруучу деп чакырат ощущение толтуруу.

Жалпысынан, суусундуктар абдан пайдалуу жана алардын рекомендуют добавлять анын күндөлүк рацион. Учурда туруктуу колдонулган жетишүүгө болот медленного азайтуу салмагынын 10-15 кг 1 жылдын ичинде.

30.08.2018