11 ичимдиктерди арыктоо үчүн, алар избавляют-жылдын май да эс алуу учурунда

Детокс суу менен фруктами, өкмөтүнүн башчысы дайындалды жана специями бири болуп саналат эң популярдуу аспаптардын арыктоо үчүн.

Тагыраак айтканда суу, сиз догадываться, бири тигил же бул себептер боюнча аны сиз эмес, худеть, ал тургай занимаясь спорт менен машыгуу.

пайдалуу суусундуктар арыктоо үчүн

Ошондуктан сиз жасай суусундуктар арыктоо үчүн, алар гана эмес, абдан вкусные жана ароматные, бирок очищающие сиздин организмге-жылдын токсиндерди.

Суу болуп, бири мыкты түзгөн, алар жардам беришет нарын быстром похудении жана ден соолукту жакшыртууда. Ал жок калория жана толтурат, карынга, анткени сиз жок болсоңуз сезе өзүнө голодным.

Ошентип бирин изилдөөлөрдү опубликованное Улуттук институту тарабынан ден соолугунун АКШ көрсөттү, бул суу азайышына өбөлгө салмагын. Анда белгиленгендей, у 21 баланын ожирением курактагы, болжол менен, 10 жыл увеличивался чыгаша энергиясын да абалы бейпилдик 25% га, кийин муздак суу ичүү.

Ошондуктан уверенностью айтууга болот, бул суу болуп саналат маанилүү бөлүгү ар кандай диетаны программаларын жана көнүгүүлөр. Ошондуктан, эгерде сиз кааласаңыз болушу чоң натыйжасы похудении, включайте көп сууну, ошондой жакшы очищающих ичимдиктерди өзүнүн планы тамак-аш.

Эмне очищающий детокс суусундугу?

Детокс суу бул жөнөкөй рецепти ичимдик, ал жардам берет очистить сиздин системасы токсиндерди жана улучшает сиздин ден-соолугу.

Бул рецепттерди ичимдиктерди арыктоо үчүн жана тазалоо өзүнө массасы пайдалуу ингредиенттердин, алар жардам беришет сиздин телу жогорулатуу метаболизм. Бирок негизги пайдалуу компоненти болуп, бардык ичимдиктерди болуп жатат.

Бирок дагы көп далилденбесе бул напитках болот ишеничте болууга экендиги сиз выиграете употребляя. Знайте, сиздин организм болот бактысыздык витаминдер жана азыктандыруучу заттарды, алар сделают сизди көп жакшы, красивым жана толук энергиянын.

Бул жасоого детокс сууга

Даярдоо этаптары детокс суу арыктоо үчүн кыйла даражада похожи. Отличие гана ингредиентах. Ошондуктан даярдоо процесси болот, аны сүрөттөө да:

  • бросьте бардык ингредиенттер болгон түбү кувшина
  • андан кийин заполните кувшин суу чейин сыдырмасын жана поставьте аны таануу " (жакшыраак түн)
  • встав эртең менен, достаньте анын ичинен холодильника. Объектилерине жакшы, качан сиздин детокс суусундугу прогреется чейин бөлмө температурасынын (аркылуу саат болжол менен).

Бул көрөсүз даярдоо процесси өтө прост эмес отнимет көп убакыт.

Рецепттер ичимдиктерди арыктоо үчүн

Бардык рецепттер келтирилген бул жерде эсептелиши, болжол менен, 2 литр сууну.

1. Черника с апельсином

Бул рецепт детокс сууну да приятный түрүн, ошондой эле вкусный карата жытына.

Бул рецепт эмес, таптакыр детокс ичимдиктин. Баары эле апельсин бир аз тартат канттын өзүндө. Айтмакчы, сиз аны деген эки мандаринами. Бирок, келгиле, барабыз чынчыл, суу болуп ключом карата туура похудению.

Бул суу албетте көбөйтөт сиздин метаболизм жана промоет сиздин системасы. Дал ушул рецепт суунун түзүлгөн, үчүн бир аз кошулсун даамын жана алмаштырылсын зыяндуу газдалган суусундуктар сиздин рационе.

Мындан тышкары бардыгы, сиз получите жакшы оорулууга ушул витамининин Менен, ал, белгилүү болгондой, жыл сайын көбөйтүүдө жана метаболизм жана жардам жогорулатуу тонус теринин.

Черника эле упакован антиоксидантами жана клетчаткой. Муну анын супер тамак-аш үчүн ден-соолук, сулуулук жана азайтуу аппетита катары көрсөтүлөт изилдөө.

суусундуктар арыктоо үчүн

Ингредиенттер:

  • 1 апельсин же 2 мандарина, нарезать тегеректер
  • 1 горсть черники

2. Лимон жана лайм

Экөө тең лимон жана лайм болуп отличными витамининин булактары Менен, маанилүү антиоксидантом, ал жардам берет нейтрализовать эркин радикалы жана күрөшө менен раковыми клетками.

Алар абдан маанилүү, деп очистить организмине жана жакшыртуу пищеварение.

Ингредиенттер:

  • 1 лимон
  • 3 лайма

3. Суу с лимоном жана имбирем арыктоо үчүн

Бул бири ошол детокс сууларды, ал гана эмес, вкусна да эң жакшы китеп тазалоо үчүн.

Лимон берет уникалдуу даамы буга напитку, ошол эле учурда имбирь — уникалдуу даамына, ал жасайт, бул рецепт особенным. Имбирь, белгилүү болгондой, көбүрөөк ээ болгон. Ал жардам берет жылдын тошноты, оорудан нарын желудке, воспалений, оорулардын сөөктөрдүн, хорош жоголгондо аппетита жана башкалар.

Ингредиенттер:

  • 2 лимона
  • 4 — 5 см кусочек имбиря

4. Классикалык суу ичинен огурца

Качан ишти чейин жетет детоксикации, суу с огурцом болуп жеңүүчүсү. Бул бири алгачкы рецепт ичимдиктин в СПА жана ден соолукту чыңдоочу клубдарда. Бар эле көптөгөн рецепт огуречной суу арыктоо үчүн.

Бадыраң ээ көптөгөн пайдалуу артыкчылыктарын ден соолугу үчүн. Алар негизинен төмөнкүлөрдү камтыса витаминдер, флавоноиды, ошондой эле башка пайдалуу кошулмалар, алар төмөндөтөт сезгенүүсү. Алар үчүн пайдалуу мээнин жана жөн гана освежают дем алуу.

Ингредиенттер:

  • 1 орточо бадыраң, нарезанный кружками.

5. Суу менен корицей жана яблоком

Вирустарды жоюуга, алар ухудшают сиздин пищеварение, жана бул акыркы чек эмес, бардык, эмне алат бул волшебная специя. Корица эле жөнгө салат деңгээли, кандагы канттын жана ускоряет процессине күйгүзүү биздин майдын.

Ал эми суу менен корицей жана яблоком гана эмес кабыл алат приятный даамына, бирок, жакшы туура келет үчүн жана арыктоо. Анткени боюна бир тизмесинен эң крутых азыктарын тазалоо үчүн.

Ингредиенттер:

  • 1 палочка корицы (колдонууга болот порошок)
  • 1 алма, тонко порезать

6. Суу с мятой, клубникой жана лимоном

Мята — супер чөбү, аны сиз вырастить өз алдынча өзүнүн огороде. Ал айтмакчы, өсө алат да чыкты.

Мята жардам берет ооруганда анын желудке, активизирует слюнные без жардам жана жалал-переваривании. Гана добавьте бир нече листиков мяты жана сууга жана бир нече мүнөттөн кийин ал болуп калат мыкты напитком ден соолугу үчүн.

Клубника маани берет, бул суу тышкары, таттуу даамын, кубаттуу заряд антиоксидантов катары жана лимон айтор. Бул суусундугу великолепен.

Ингредиенттер:

  • 1 лимон
  • 15-жемиштерди клубники
  • 5 листьев мяты

7. Суу с лимоном жана красным перцем арыктоо үчүн

суусундуктар арыктоо үчүн с лимоном

Эгер сиз кааласаңыз, похудеть тез болсо, анда бул жолу болсо, сиз жумуш жана маселе чечүүнү кааласаңыз. Бул суусундугу сиз үчүн.

Бирок мен каршы тез арыктоо жана катуу диет, алар дайыма эле пайдалуу болсо, анда бул нерсе ошол учур. Бул суусундугу арыктоо үчүн киргизилиши керек сиздин планы тамак-аш.

Ал сизге жардам берет тездетүү сиздин натыйжасы похудении, эгерде сиз застряли. Анткени катуу тамакты абдан полезна үчүн бул гана эмес.

Ингредиенттер:(1 порцию)

  • 2 аш кашык ширени лимона же лайма
  • 1/2-аяттар л балдын
  • 1/10 чайной кашык кызыл калемпир чили
  • 250 мл тазартылган сууну

8. Суу менен арыктоо үчүн ананасом жана апельсином

Бул тропический суусундугу берет сизге почувствовать, сиз азыр отпускада. Ал иштейт, бул электростанция жагуу үчүн майдын. Бул идеальный суусундугу арыктоо үчүн. Сиз алсын, аны менен өз ара ысык-спортзал жана жөн гана отдыхать ал жакта...

Ананас жана апельсин наполняют бул суусундугу витамини Менен, албетте көбөйтүп, сиздин метаболизм жана тонизируя терини. Пайдалуу касиеттери ананаса, белгилүү болгондой, жардам каршы күрөшүү воспалениями организмде жана төмөндөтөт күнүнө мышцах. Бул маани берет сууда бири ананаса дагы көп баалуулуктар, айрыкча, эгерде сиз тренируетесь в спортзале.

Ал да сизге жардам берет көбөйтүү сиздин метаболизм, азырынча сиз карагыла телевизор.

Ингредиенттер:

  • 1 апельсин, тонко нарезанного
  • 1/2 стакан ананаса, тонко нарезанного

9. Суу менен малиной жана апельсином

Бул рецепт детокс суунун сочетает өзүндө эки вкуснейших болсо: малину жана апельсин.

Апельсины гана эмес, вкусны, бирок камсыздайт сизди витамини Менен, ал маанилүү антиоксидантом-жылдын убактысынан мурда эскирүү. Ал да жардам берет күрөшө менен простудой.

Малина болуп вкуснятиной, ал ар дайым эскертет жай в деревне у байбичелер, ошондой эле эмеспи?

Бул рецепт берет силерге ыракат алууга, ошондуктан жоопту айта бул фруктовую сууга тезирээк.

Ингредиенттер:

  • 1 тонко нарезанный апельсин
  • 1 чоң горсть малины

10. Клубника менен киви

Детокс суу менен киви таандык бири эң кубаттуу ичимдиктер. Бул экзотический ию наделен көптөгөн тамак-аш клетчатканын, ал жардам берет таштоо лишний натрий бири сиздин системасын.

Эгерде сиз потребляете абдан көп туздары, аласыз баштоо менен бул ичимдиктин жакшыртуу үчүн, өзүнүн ден соолугуна жана баштоо худеть. Запасынын витамининин Менен жасашат бул суусундугу арыктоо үчүн грозной детокс күч.

Клубника, өз кезегинде менен да күрөшүүдө, эркин радикалами. Ал добавит эле порцию калий ушул напитку.

Ошондой эле бул питье оңой приготовить. Жөн гана нарежьте киви жана жасады жана залейте алардын тазаланган фильтрованной суу.

Ингредиенттер:

  • 2 киви, нарезанных кружками
  • 1 горсть клубники

11. Детокс суу менен базиликом жана грейпфрутом

Грейпфрут сыяктуу көптөгөн цитрусовые берет ушул антиоксидантный жарылуу буга напитку. Ооба сизге, сыягы белгилүү, ал эң жакшы туура келет үчүн таза салмагын азайтуу, бул доказало изилдөө бири Институттардын Швециянын.

Фермент, табылган бүгүн грейпфруте дем алмашуу заттар. Ошондой вдохнув бир аз жытын бул цитрусового, сиз азыр поднимете сиздин метаболизм.

Эми а базилик придаст буга напитку өзгөчө шарм. Мындан тышкары, базилик ээ мощными каршы жана антиоксидантными касиеттери. Ал наполнен витамини А жана калием зарыл болгон ден соолук үчүн жүрөк жана кан.

Ингредиенттер:

  • 1 грейпфрут
  • 1 ветка базилика
суусундуктар үчүн арыктоо менен грейпфруктом

Тыянак

Бар көптөгөн ингредиенттердин жардам берчү жасоого сиздин сууга бөлүктөн турат. Досторуңуз менен бул рецепттер үчүн маттар подальше зыяндуу газированных ичимдиктерин.

Мындан тышкары, необычный жытына ар бир сунушталган ичимдиктерди жардам берет сизге потреблять көп сандагы суюктукту, ансыз да бири пландарын тамак-аш арыктоо үчүн эмес, иштей алмак.

Бирок эсиңерде болсун, жок дагы бир волшебного ичимдик, ал сжигать майы жок сиздин катышуу. Начните питаться жергиликтүү тургундар, станьте чакырды, включите жок дегенде басууну өзүнүн күн тартибин жана сиз обретете стройную талию жана сергек түрү.

18.12.2018